辣木籽一天吃多少合适?

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辣木籽在保健方面的效果,可以胜的过一些保健品,所以,辣木籽一度被当成国礼,送与他国元首。

所以,也越来越多的人,开始使用辣木籽。不过这中间有个疑问,究竟辣木籽要吃多少才合适呢?


一、辣木籽一天吃多少合适?

正常情况下,标准的食用辣木籽是一天吃3次,每次食用2-3粒就可以了,随后在喝500ml的水,可以帮助吸收辣木籽的营养成分。

以上便是正常的吃法和量

如果,你是想吃辣木籽达到某实用的功效,那也有不同的吃法。

解酒:在喝酒前的15分钟左右,服用2-3粒辣木籽,就能起到解酒的功效

调节血脂:可以在早上空腹的时候,吃3-4粒辣木籽,随后在喝水,就能起到调节血脂的作用。

去除异味:有时候口中难免会存在一些异味,这个时候,可以吃1-2粒辣木籽,就可以去除口中的异味了。

二、吃辣木籽的时间分布

1、辣木籽在早饭后吃最好

一般来说,食用辣木籽最好的时候是在早餐后的30分钟内,因为这个时候是由大量的血液聚集在肠系黏膜毛细血管内,对于,吸收辣木籽的营养素更佳。

2、辣木籽晚上吃排毒

如果你对辣木籽有过一定的了解,那么你你肯定知道,辣木籽有一定的通便作用,通便,说实在的就是排毒,特别是在晚上吃辣木籽,对通便排毒,效果更好。

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